Prokrastinācija ir izvairīšanās no uzdevuma veikšanas, kas jāpaveic. Vārds cēlies no latīņu valodas darbības vārda “procrastinare”, kas tulkojumā nozīmē: priedēklis pro-, “uz priekšu” un piedēklis -crastinus, “līdz nākamajai dienai” no cras, “rīt”. Prokrastinācija var aizņemt jebkuru dzīves aspektu, un tā var izraisīt vainas sajūtu, nepietiekamību, depresiju un pašpārliecinātību. Patiesība ir tāda, ka visi kavējas: lietu atlikšana ir daļa no tā, ka esat cilvēks. Ir kritiski izpētīt gan ārējās, gan iekšējās prokrastinēšanas sekas, lai novērtētu, vai tā ir problēma dzīvē. Biežāk daudz laika kavēšana patiešām ir problēma.

Saskaņā ar jauno Džozefa Ferrari pētījumu DePaul universitātē redzams, ka atlikšana ir sarežģītāka, nekā domā lielākā daļa cilvēku. Cilvēki mēdz domāt, ka atlikšana kavējas ar sliktu laika vadību vai slinkumu, taču Ferrari pētījumi rāda, ka atlikšana rodas no negatīvām emocijām, kas pauž cilvēka garastāvokli. Cilvēki parasti atliek lietas, jo viņiem nav pareiza noskaņojuma uzdevuma veikšanai, un tas novilcina atlikšanas lemšanas cilpu. Neesot darba garastāvoklī, cilvēki novērš uzmanību no citiem uzdevumiem un pēc tam jūtas vainīgi par tik daudz laika iztērēšanu. Tas tikai pasliktina garastāvokli, un, tuvojoties termiņam, cilvēki jūtas sliktāk nekā tad, kad viņi pirmo reizi atlika veikt uzdevumu. Lai izvairītos no atlikšanas Doom cilpas, ir jāpārņem viņu noskaņojums. Ferrari iesaka izdomāt, kāpēc mēs kavējamies, jānovērš šķēršļi, kas nonāk mūsu ceļā, un visbeidzot lēkt tieši pie šī uzdevuma. Prokrastinēšanas līdzeklis ir darbība, un, cerams, ka šie citāti jūs iedvesmos un motivēs

Īsi citāti par kavēšanos

• Beidz runāt. Sāciet staigāt. M. Heroux
• Jūs varat kavēties, bet laiks to nedarīs. Bendžamins Franklins
• Neuzkavējieties, sāciet pats būvēt! Svētdiena Adelaja

• Viena no šīm dienām nav neviena no šīm dienām. Sakāmvārds
• Prokrastinācija ir iespējas slepkava. Viktors kiam
• Laiks, kuru jūs izbaudāt, netērējat laiku. Marte Troly-Curtin, Frynette precējusies
• Nevar izvairīties no tā, kas tiek atlikts. Tomass Vairāk

Vai jūs zināt, kas notiek, kad dodat prokrastinatoram labu ideju? Nekas! Donalds Gārdners

• Kavēties stundu neizmantot! Aeschylus
• Plāns būt spontāns rīt. Stīvens Raits
• Mana lielākā nožēla varētu tikt apkopota vienā vārdā, un tā ir atlikšana. Rons Kūpers

Viena no šīm dienām nav neviena no šīm dienām.

• Sods par atlikšanu ir cerību un sapņu zaudēšana. Tai Lopesa
• Prokrastinācija ir visu katastrofu pamatā. Pandora Poikilos
• Sāciet aust, un Dievs jums iedos pavedienu. Vācu sakāmvārds

Motivējoši citāti par prokrastināciju

• Sāciet darīt to, ko vēlaties darīt tagad. Marija Beinone Reja

• Nekad neatlieciet līdz rītam to, ko varat darīt šodien. Bendžamins Franklins
• Gadu no šī brīža jūs varētu vēlēties, ka esat sācis šodien. Kārena Jēra
• Lietas var nonākt pie tiem, kas gaida, bet tikai tās lietas, kuras atstāj kņada. Ābrahams Linkolns
• Sāciet, kamēr citi kavē. Darbs, kamēr citi vēlas. Viljams Artūrs Vards
• Negaidiet. Laiks nekad nebūs tikai īstais. Napoleona kalns

Nekad neatlieciet līdz rītdienai to, ko tikpat labi var izdarīt arī nākamajā dienā. Marks Tvens

zvaigzne laimīgu dzimšanas dienu

• Nekad neatlieciet līdz rītam grāmatu, kuru varat lasīt šodien. Holbrook Jackson
• Sekošana cauri ir vienīgā lieta, kas atšķir sapņotājus no cilvēkiem, kuri veic lielas lietas. Gēns Hayden
• Dažreiz lieta, ko jūs baidāties darīt, ir tā pati lieta, kas jums jādara, tikai tāpēc, lai jūs varētu pārtraukt domāt par to. Marci Shimoff, Vistas zupa singla dvēselei
• Sāciet lietas jau šodien, lai tās varētu pabeigt rīt. Mēness mitrāji
• Neļaujiet atlikšanai pārņemt jūsu dzīvi. Esiet drosmīgs un riskējiet. Jūsu dzīve notiek šobrīd. Roy T. Bennett, Gaisma sirdī
• Tas, ko jūs gaidāt, nenāks pie jums; jums tas jādodas. Israelmore Ayivor, Līderu mājaslapa
• Beidziet nogalināt un nelietderīgi tērēt laiku. Paveiciet kaut ko jau šodien. Svētdiena Adelaja
• Pārliecinieties, ka katru dienu esat paveicis to daļu smago pienākumu, kas gulstas uz jums. Nekad neaizkavējiet panākumus! Israelmore Ayivor, Līderu mājaslapa
• Lai gūtu panākumus jaunajā gadā, jums ir jānosaka savas prioritātes, jācenšas sasniegt savus mērķus ar dedzību un jānovērš kavēšanās. Bamakoje Olurotimi
• Zināt laika patieso vērtību; paķert, sagrābt un izbaudīt katru tā mirkli. Bez dīkstāves, bez slinkuma un bez vilcināšanās: nekad neatlieciet līdz rītam to, ko varat darīt šodien. Filips Stenhope, Česterfīldas 4. Earl

Smieklīgi citāti par kavēšanos

• Prokrastinējiet tagad, neatlieciet to. Ellen DeGeneres

• Ja tā nebūtu pēdējā minūtē, nekas netiktu darīts. Rita Mae Brauna
• Nekad neatlieciet līdz rītdienai to, ko tikpat labi var izdarīt arī nākamajā dienā. Marks Tvens
• Prokrastinācija ir kā kredītkarte: tas ir ļoti jautri, kamēr nesaņemat rēķinu. Kristofers Pārkers
• Diez vai var izdarīt kaut ko produktīvu, ja zina, ka ledusskapī ir kūka. Džoisa Rašela
• Tā kā es biju saistīts ar savu BBC stāstu, lielāko dienas daļu es veltīju saldētavas atkausēšanai. Deivids Sedaris, zādzība atrodot
• Prokrastinācija ir laika zaglis, apkaklējiet viņu. Čārlzs Dikenss, Deivids Koperfīlds

• Es nekad neatlika līdz rītam to, ko es, iespējams, darīšu nākamajā dienā. Oskars Vailds
• Prokrastinācija ir sliktais ieradums atlikt līdz aizvakar rīt to, kas bija jādara aizvakar. Napoleona kalns
• Esmu ļoti ticīgs lietu atlikšanai, patiesībā es pat atlieku atlikšanu. Lisa Kleypas, Gludi runājošais svešinieks
• Man jāpanāk kavēšanās. Braiens Spellmans
• Ja man jautājat, reinkarnācija ir tikai vēl viens veids, kā atlikt. Čaks Palahniuks

Mana māte vienmēr man teica, ka es neko nenovērtēšu, jo es vilcinos. Es teicu: “Tikai jāgaida”.

Negaidīti citāti par prokrastināciju

• Prokrastinācija ir tā, ka jūsu ķermenis jums saka, ka jums ir mazliet jāpamet un vairāk jādomā par to, ko jūs darāt. Džeimss Altuhers
• Es cenšos atlikt, ja es to spēju, produktīvi, piemēram, es strādāšu pie kaut kā cita, kā atlikšana. Vai arī es dodos pastaigā. Tā kā bieži es atklāju, ja jūs izkļūstat, vairāk lietu nonāk pie jums. Noa Baumbach
• Kamēr jūs nenovērtēsit sevi, jūs nevērtēsit savu laiku. Kamēr nenovērtēsi savu laiku, neko ar to nedarīsi. Skots Peks
• Iztēle rodas tikai tad, kad jūs veicat privilēģiju zemapziņā, kad jūs kavējaties un kavējat darbu jūsu labā. Hilarija Mantela

• Jūs nevarat vienkārši ieslēgt radošumu kā jaucējkrāns. Jums jābūt pareizajā noskaņojumā. Kāds ir tas noskaņojums? Pēdējās minūtes panika. Bils Vattersons
• Es uzskatu sevi par kaut ko aizkavējoša pazinēja, radošu un aizrautīgu attieksmi pret lietu nedarīšanu. Sjūzena Orleāna
• Tas ir šausmīgi smags darbs, neko nedarot. Tomēr es neiebilstu uz smagu darbu, kur nav noteikta jebkāda veida objekta. Oskars Vailds, nopelnīšanas nozīmīgums un citas lugas
• Prokrastinācija dod laiku apsvērt atšķirīgas idejas, domāt nelineārā veidā, veikt negaidītus lēcienus. Ādams Grants

Kad ir kāds kalns, uz kura kāpt, nedomājiet, ka gaidīšana padarīs to mazāku.

• Pēc dabas esmu prokrastinants un slinks cilvēks. Es tomēr prasu slinkumu diženumam. Kaspars Vega, Dienvidu putekļi
• Es esmu cilvēks, kurš labi darbojas zem spiediena. Faktiski es strādāju tik labi zem spiediena, ka dažreiz es atlikšu, lai radītu šo spiedienu. Stefānija Pērla-Makfeja
• Vai jūs zināt, kas notiek, kad dodat prokrastinatoram labu ideju? Nekas! Donalds Gārdners

Ciniski citāti par prokrastināciju

• Lieta, ko visi rakstnieki dara vislabāk, ir atrast veidus, kā izvairīties no rakstīšanas. Alans Deans Fosters
• Atlieciet līdz rītam tikai to, ko esat gatavs nomirt, atstājot neatgriezenisku Pablo Pikaso
• Prokrastinācija ir kapavieta, kurā tiek apglabāta iespēja. Autors nav zināms

• Darbs ir viena no visbīstamākajām aizkavēšanas formām. Grietiņa Rubina
• Prokrastinācija ir mans grēks. Tas man rada neko, bet bēdas. Es zinu, ka man tas jāpārtrauc. Patiesībā es rīt. Glorija Pitzer
• Stipendiāta lielākā vājība: izsauc prokrastinācijas izpēti. Stefans Kings, 22/22/63
• Ja jūs pārāk ilgi pieņemat lēmumu, ko darīt ar savu dzīvi, jūs atradīsit, ka esat to paveicis. Džordžs Bernards Šavs

Beidz runāt. Sāciet staigāt.

Ziedu veikals rawpixel foto

dzimšanas dienā animācijas gif smieklīgi

• Raksturā nav nekas tik liktenīgs kā pa pusei pabeigtiem uzdevumiem. Deivids Loids Džordžs
• Neprasi norādes, ja negrasies iedarbināt automašīnu. Robs Liano
• Tā kā instinkts nosaka mūsu pienākumu, un intelekts mums sniedz ieganstus, lai to izvairītos. Marsels Prousts, laiks atgriezies
• Nedaudz atlieciet. Visa dzīve atliek. Nu, ne pilnībā. Entonijs Burgess, zemes spēki
• Es svārstos starp atlikšanu un patiesu rūpīgumu, lai arī kādas lietas nenotiek ātri. Freema Agyeman
• Prokrastinācija ir viena no visbiežāk sastopamajām un nāvējošākajām slimībām, un tās veiksme un laime ir smaga. Wayne Gretzky
• Man ir paaugstināts prokrastinēšanas grāds un vēl viena - paranoja. Joanne Harris

Jūs varat kavēties, bet laiks to nedarīs. Bendžamins Franklins

Insightful Citāti par Procrastination

• Prokrastinācija vienkāršas lietas padara grūtas, grūtas lietas grūtākas. Mason Cooley
• Jūs nevarat izvairīties no rītdienas atbildības, izvairoties no tās šodien. Ābrahams Linkolns
• Sākumā ir vieglāk pretoties nekā beigās. Leonardo da Vinči
• Prokrastinācija ir vāja rakstura pazīme. Karols Kokss, nepatikšanas veikalā
• Veicot tikai mazliet mūsu rīcībā esošajā laikā, tas jūs daudz vairāk apsteidz, nekā tad, ja jūs vispār neko nedarītu. Bairons Pulsifers
• Jo vairāk laika jums jādara lietām, jo ​​mazāk jūs to varat paveikt. Džoisa Rašela
• Es nekad neesmu bijis izlikšanās vai aizkavēšanās fane. Galu galā mūsu valsti nosaka tās neatkarīgais, izteiktais gars. Gavins Newsoms
• Pārlieku ilgi domāt par kādas lietas izdarīšanu bieži vien tas nozīmē. Eva Young
• Bieži vien atlikšana ir saistīta ar lielāku risku nekā kļūdaina lēmuma pieņemšana. Harijs A. Hopfs
• Nekas nav tik nogurdinošs kā nepabeigta uzdevuma mūžīgā piekāršana. Viljams Džeimss
• Prokrastinācija nav uzdevumu vadība, tā ir sajūtu vadība. Skots Ginsbergs
• Diena tiešām var paslīdēt garām, ja jūs apzināti izvairāties no tā, kas jums būtu jādara. Bils Vattersons, visur ir dārgumi
• Ja vēlaties veikt vieglu darbu, šķiet, ka tas ir varen smagi, vienkārši atlikiet to darīt. Es biju Millers
• Mēs tik ļoti baidāmies tikt tiesāti, ka mēs meklējam katru attaisnojumu, lai atliktu. Erika Jonga, dēmona vadīšana
• Prokrastinācija ir arī smalks korupcijas akts - tas sabojā vērtīgo laiku. Amits Ābrahams
• Ja izvēlaties nerisināt jautājumu, tad jūs atsakāties no tiesībām kontrolēt jautājumu un tas izvēlas vismazākās pretestības ceļu. Susan Del Gatto
• Prokrastināciju nevajadzētu saistīt ar neveiksmi, tāpat kā agrīnu rīcību nevajadzētu saistīt ar panākumiem. Marija Lamija
• Dažreiz vienīgās lietas, kas neļauj jūsu sapņiem kļūt par realitāti, ir ilgs laiks, kas jums nepieciešams, lai sāktu. Israelmore Ayivor, Līderu mājaslapa
• Cilvēks, kurš vēlas uzzināt visu, ir cilvēks, kurš nekad neko nedara. Kreigs D. Lounsbrough
• Cīnieties ar bailēm, slinkumu, neziņu, pirms uztraucaties par cīņu ar sacensībām. Amit Kalantri, bagātības vārdi
• Mani vairāk biedē tas, ka neizmantošu jebkuras dotības, kas man tika dotas. Mani vairāk biedētu atlikšana un slinkums. Denzels Vašingtons
• Prokrastinatora gribasspēks slēpjas faktā, ka viņš turpina darbu, jo viņš ļoti domā, ka vēlas darīt to pašu - paturiet to gaidošu. Amits Ābrahams
• Man visvairāk rakstīšanas satraukums un grūtības rodas, nerakstot. Grūti ir atlikšana, domāšana par rakstīšanu. Ādams Mansbahs

Intelektuālie citāti par prokrastināciju

• Kamēr jūs nenovērtēsit sevi, jūs nevērtēsit savu laiku. Kamēr nenovērtēsi savu laiku, neko ar to nedarīsi. Skots Peks
• Laiks ir vienlīdzīgu iespēju darba devējs. Katram cilvēkam katru dienu ir tieši vienāds stundu un minūšu skaits. Bagātie cilvēki nevar nopirkt vairāk stundu. Zinātnieki nevar izgudrot jaunas minūtes. Un jūs nevarat ietaupīt laiku, lai to pavadītu citā dienā. Pat ja tā, laiks ir pārsteidzoši taisnīgs un piedodošs. Neatkarīgi no tā, cik daudz laika esat tērējis pagātnē, jums joprojām ir vesela rītdiena. Deniss Vaitlijs
• Dievs ir apsolījis piedošanu jūsu nožēlai, bet rīt viņš nav apsolījis jūsu atlikšanu. Hippo Augustīns
• Bieži vien vilcināšanās ir kā atlikšana. Var rasties neskaidras šaubas un sajust vajadzību izjaukt lietas; tikmēr citi jautājumi iejaucas domās, un lēmums netiek pieņemts. Pajautājiet cilvēkiem, kāpēc viņi kavējas, un jūs, iespējams, nesaņemsit skaidru atbildi. Roberts J. Šīlers
• Viens no lielajiem mūsu laikmeta izaicinājumiem, kurā mūsu produktivitātes rīki ir arī mūsu brīvā laika pavadīšanas rīki, ir izdomāt, kā lietderīgāk izmantot tos atlikšanas mirkļus, kad mēs tukšgaitā pie datora ekrāniem. Džošua Foers
• Akadēmiķiem, kuri ilgstoši strādā pašmērķīgi, var būt īpaši tendence atlikt lietas: aptaujas liecina, ka lielais vairums koledžas studentu kavējas, un raksti prokrastinēšanas literatūrā bieži atsaucas uz paša autora problēmām ar apdari. gabals. Džeimss Suroviecki
• Prokrastinācijas būtība ir tā, ka nedarāt to, kas, jūsuprāt, jums būtu jādara, - garīgu kropļošanu, kas noteikti ir lielā psihiskā slodze, ko ieradums uzņem cilvēkiem. Prokurinācija ir satraucošā lieta: lai gan šķiet, ka tas nozīmē izvairīšanos no nepatīkamiem uzdevumiem, ļaušanās tam parasti cilvēkus nedara laimīgus. Džeimss Suroviecki
• Manuprāt, rakstīšana ir satraucoša. Dažos rītos, kad esmu ceļā uz savu galdu, manas rokas patiesībā trīc no bailēm. Protams, bailes ir tas, ka es apsēšos pie galda un atklāšu, ka tas, ko esmu uzrakstījis, ir klaipss. Bailes neizbēgami noved pie atlikšanas. Rozmarīns Mahoney
• Prokrastinācija parasti izraisa bēdīgu nožēlu. Šodienas pienākumi, kas atlikti līdz rītdienai, mums ir dubultā nasta; labākais veids ir darīt tos paredzētajā laikā. Ida Scott Taylor
• Ieradums vienmēr atlikt pieredzi līdz brīdim, kad varat to atļauties, vai līdz brīdim, kad ir īstais laiks, vai līdz brīdim, kad zināt, kā to izdarīt, ir viens no lielākajiem prieka uzbrucējiem. Esiet apzināts, bet, kad esat apdomājis, iedziļinieties. Charles R. Swindoll
• Mēs visi ļoti sūdzamies par laika trūkumu, un mums tomēr ir daudz vairāk, nekā mēs zinām, ko darīt. Mūsu dzīve tiek pavadīta vai nu neko nedarot, vai neko nedarot mērķim, vai arī darot neko tādu, kas mums būtu jādara. Mēs vienmēr sūdzamies, ka mūsu dienu ir maz, un rīkojamies tā, it kā tām nebūtu gala. Seneca

Poētiski citāti par prokrastināciju

• Jums nav jāredz visa kāpņu telpa, vienkārši veiciet pirmo soli. Martins Luters Kings, Dž.
• Prokrastinācija ir māksla sekot vakardienai. Dona marki
• Panākumi netiek gūti vienas nakts laikā. Tas nāk pa daļām; jūs šodien mazliet, rīt mazliet, līdz viss iepakojums tiks izsniegts. Dienā, kad jūs kavējaties, jūs zaudējat šīs dienas panākumus. Israelmore Ayivor
• Kad ir kāds kalns, uz kura kāpt, nedomājiet, ka gaidīšana padarīs to mazāku. Autors nav zināms
• Ja un kad tika stādīti, un nekas nepieauga. Sakāmvārds
• Tam, kurš katru rītu plāno šīs dienas darījumus un seko šim plānam, ir vītne, kas viņu ved caur visnoslogotākās dzīves labirintu. Viktors Hugo
• Mana dzīve ir piemineklis atlikšanai, mākslai atlikt lietas tikai vēlāk vai daudz vēlāk, vai, iespējams, nekad. Kreigs Brauns
• Idejas iegūšanai vajadzētu būt kā sēdēšanai uz tapas; tam vajadzētu likt tev uzlēkt un kaut ko darīt. L. Simpsons
• Jūs varat dejot vētrā. Negaidiet, pirms lietus būs beidzies, jo tas var aizņemt pārāk ilgu laiku. Jūs to varat izdarīt tagad. Lai kur jūs atrastos, tagad varat sākt tieši tagad; tieši šajā brīdī. Israelmore Ayivor
• Mans ļaunais ģēnijs Prokrastinācija man ir pačukstējusi, ka es kavēšos līdz ērtākai sezonai. Marija Tods Linkolns
• Ja vēlaties būt drošs, nekad nedrīkstat apprecēties. Jums nekad nevajadzētu mainīt darbu. Patiesībā jūs varētu arī vienkārši palikt mājās. Jo es nezinu nevienu, kurš būtu pārliecināts. Tam jābūt pārliecinātam tikai par atlikšanu. Marks Burnets
• Jūs nevarat arzt lauku, apgāžot to prātā. Autors nav zināms
• Labai atlikšanai vajadzētu justies tā, it kā jūs savas dzīves teikumā ievietotu daudz un daudz komatu. Viņa Frenka
• Sapņojiet tik daudz, cik varat, un šaujiet par zvaigznēm, bet sāciet darbu, pat ja tā mazie bērniņa soļi tiek skaitīti! Lucas D. Shallua
• Jūsu idejām ir kājas, un, tiklīdz tās skraida caur jūsu galvu, tās varētu skriet caur kāda cita galvu, un tas ir tikai jautājums par to, kurš pirmais nonāk finiša taisnē. Nekas nav jauns zem saules, tāpēc rīkojieties atbilstoši savām idejām. Sanjo Džendayi
• Attālums starp jūsu sapņiem un realitāti ir apgriezti proporcionāls jūsu centieniem. Vineet Raj Kapoor
• Cik viegli ir paslīdēt.
  Cik grūti ir kāpt.
  Cik prātīgi ir turēties solī
  Un nekad neatpaliek.
  Richelle E. Goodrich, Slaying Dragons

Grāmatas par prokrastināciju

Jums var patikt arī:

99 citāti par panākumiem

Ziemassvētki labrīt attēli

102 slaveni citāti par iztēli

40 iedvesmojoši citāti par skolotājiem